Avslutade veckan på ett bra sätt genom att springa 5 km på 30 minuter. Så jag är nöjd. Håller jag samma hastighet på Lundaloppet kan jag klara det under en timme, men vi det tar vi då!

 

Var inte alls sugen på att springa, söndagar är ingen bra dag eftersom det är min enda riktiga vilodag. Ingen skola och inget jobb. Men jag pressade mig själv för det var ju trots allt fint väder och det gick ju faktiskt bra även fast jag inte alls var taggad! Sträckan blev längst ribban där det kryllade av folk som motionera och njöt av solen, kunde faktiskt känna att adrenalinet pumpade lite extra. Jag tror att just publiken kommer vara ett stort plus när jag springer mina lopp, folk som hejar på just mig även fast jag inte känner dem. 

När jag springer kortare sträckor vill jag satsa på att springa lite snabbare så att jag får en bättre arbetspuls som ligger på cirka 180 - 185. För det är då min kondition utvecklas och träningen ger resultat. Jag tog pulsen efter att jag sprungit mitt snabbaste och då låg den på 180 slag.