Godkväll! Gjorde en supergod smoothie innan idag som verkligen minskar sötsuget nu på kvällskvisten. Lätt som en plätt! Valde att använda mig av blåbär, hallon, gojibär, björnbär och havtorn. Bären är redan blandade när man köper dom. Sen hällde jag i färskpressad clementinjuice och tillsatte lite proteinpulver.

Nyttigt OCH gott!

 

Måndagen den 31 December flyger jag och min pojkvän till Fuerteventura för att få njuta av värmen i en vecka. Kommer bli helt underbart och jag längtar extremt mycket. För att lyxa till det ordentligt valde vi ett all inclusive hotel. Men de bästa av allt är att vi har tillgång till ett stort gym under hela veckan, ingen vila här inte!

För ett tag sen va jag inne på Löplabbet här i Malmö för att köpa ett par nya ordentliga löparskor. Fick även reda på att jag har en svagare vänsterfot vilket kan resultera till att jag får slitage på både benhinnor och knäet. Självklart va detta tvunget att åtgärdas, så efter att jag testat 10 olika par skor och sprungit på löpbandet hittade vi de perfekta paret. Ett par Asics 2170 2A, en grym löparsko av en smalare variant. Fick ge 1400 kr för dessa godingar! Mina fötter har tyvärr inte vant sig helt och hållet så jag får lite ont när jag springer med dom, men att pw går utmärkt.

 

Nu är äntligen julstressen över! Innerst inne hatar jag julen, all stress, samma jäkla mat och väntan på att få öppna sina julklappar. Vissa år har man för höga förhoppningar och vissa år inga alls. I år var det ett sånt år där jag sket lite i hur det blev. Som tur va fick jag iallafall tre träningsrelaterade julklappar, två böcker och ett mobilarmband! Jag är iallafall nöjd!

Nu börjar febern att släppa som tur är! Har varit i kontakt med sjukvården två gånger och eftersom dom är så snåla att dela ut tider fick jag endast lite rådgivning. Hon jag pratade med menade på att det antagligen är en influensa eftersom både hostan och febern hållt i sig så länge. GREAT! Det enda positiva är väl att jag fått extrem träningsvärk i magen efter all hosta. Sååååå, tack influensa för att du pumpar upp muskler på min mage!

Lite mer än en vecka kvar till årsskiftet, svider lite att ens nämna det. Blir gymmet nästa vecka om hostan ger sig.

 

Ha en fin kväll!

Då har man blivit med feber! Satan i gatan, det får ju inte hända. Håller det i sig länge blir det svårt att nå målet innan årsskiftet. Men men får ta en dag i taget. Denna veckan blir det inget träningsupplägg då jag knappt kommer kunna träna. Blir kanske en och annan pw men inte mer än de tyvärr. SÅ det får bli en inspirationevecka med bilder och tips osv.

 

Godkväll allihopa! Kom precis hem från en julmiddag med massa tränare från min gamla förening, Malmö Allstar Cheer. Trevligt att få träffa alla igen. Innan middagen blev det en snabb runda, 1 km uppvärmning sen sprang jag 2 kilometer med ett högt tempo och avslutade med 1 km pw. En kort men skön runda.

 

Veckans resultat är väl lite sisådär... Hostan växlar lite mellan dagarna, ibland har jag knappt någon hosta och ibland hostar jag tills jag klöks. Inget att hurra för med andra ord! Dock ser det ljust ut när det gäller vädret, snön börjar äntligen försvinna från vägarna! Underbart!!!

Imorgon är det ny vecka och nya tag, får se om jag når mitt mål innan årsskiftet. Får verkligen hoppas det för självförtroendets skull.

Godmorgon! Har inte alls varit sugen på att blogga nu i veckan, har hostat extremt mycket så det har inte blivit någon träning för min del heller. Som tur är börjar de lägga sig lite och jag hoppas på en runda ikväll. Annars har jag gått och kärat ner mig i min iPhone 5 som kom i onsdags. Så nu kommer jag kunna ta massa fina bilder när jag är ute och springer!

 

 

Just nu hatar jag snön som mest. Det är omöjligt att springa när det är iprincip glashalt överallt och jag vägrar ställa mig på ett löpband inne på gymmet. Det va just detta som inte fick hända, att snön hindrar mig ifrån att springa. Dessutom springer man och spänner sig om det är halt för man är rädd att halka och det är ju inte heller så bra. Än så länge har det bara blivit en runda denna veckan. MÅSTE ut en runda imorgon så jag tar igen passen iallafall.

 

Hejsan hoppsan. Nu har jag varit här och busat lite. Lirat lite med bloggdesignen på denna sköna hönans blogg. Det jag egentligen ville komma till, är att jag önskar Johanna ALL LYCKA TILL med projektarbetet. Jag vet att hon kommer klara det galant, för vilket driv där är i henne. Woop woop! Nu springer du(jag hänger med på en bit)! 

 

Heja heja! 

 

/Tjejen till höger, även kallad Hanna. 

Igår spenderade jag och några fina vänner kvällen i Köpenhamn för att se på de sista spelningarna med Swedish House Mafia. Det va sjukt magiskt! Alla va glada, alla sjöng, alla dansa, alla hoppa. Vilket gav ett resultat på ett par onda benhinnor! Får hoppas att det blir bättre inom några dagar så jag kan följa mitt löparscheman.

Heej, mitt namn är Johanna och jag är 18 år gammal! Jag går sista året på gymnasiet och då håller man på med något som heter projektarbete. Mitt projektarbete kommer att bestå av att klara en halvmara (2,1 mil) till våren samt att blogga om det. Här i bloggen kommer jag skriva om hur det går, hur jag tränar, hur jag laddar inför loppet och vad resultatet blev med mera! Så är du intresserad av att träna och framförallt springa så är det bara att hänga med mig här på bloggen.

Ha en fin kväll
Johanna