På mitt träningsschema stod det tusings intervaller. Så det va bara att sätta på skorna medans solen sken och bege sig ut i solen och springa. Jag har ju tidigare skrivit om tusingar och varför man ska springa just så långa intervaller. Då handlade det mycket om just en halvmara. Men ska man springa ett lopp som är mer än 5 km så är tusingar ett standardupplägg för intervaller, enligt denna hemsidan.

Jag läste även på ett forum där många löpare diskuterat just tusingar och enligt dem ska man inte springa mycket snabbare än vad man springer varje km på under en mil. Så jag ska alltså springa mina tusingar på cirka 6-6,5 minut.

 

Jag försökte hålla detta tempot när jag sprang tusingarna idag men det är rätt svårt tyckte jag! Att hålla koll på tiden och hålla koll på kilometerna samtidigt va inte det lättaste. Så tills nästa gång jag springer tusingar får jag komma på en bra lösning. Men annars gick dagens träning bra, jag var taggad till tusen och tyckte det skulle blir riktigt roligt med intervaller. Jag älskar att pressa mig själv in i det sista och det känner jag att jag verkligen gör när jag springer intervaller.