Tänkte skriva om varför jag valt iForms löpschema. Schemat är uppbyggt på så sätt att du får med återhämtning, tempoökning, intervaller, långa distanser och lugnare distanser. Vilket är de du behöver träna när du springer längre rundor. Under en vecka tränar du på olika moment och det tror jag ger bättre resultat än att bara springa i samma tempo. Schemat är bara en grund till min träning eftersom vi alla är olika. Om schemat säger att jag ska springa 40 minuter men jag orkar kanske springa mer, då tycker jag det är en självklarhet att man springer mer så att man verkligen tar ut sig.