Har precis varit och gymmat med hanna och jenny!

Vi började med kondition 35 minuter på löpbandet, 10 min pw och resten löpning. Det kändes faktiskt skönt, och det känns att konditionen har förbättrats. När man väl är igång så går det snabbt. Kom även på att jag kunde lägga min hoodie över där siffrorna står så man slipper se hur länge man sprungit och hur långt man har kommit. Jag blev inte alls lika stresad eller pressad då.

 

Sen fortsatte jag med en övning för innerlår, där man pressar ihop låren i en maskin, 15 x 3.

Och även en övning för rumpan, baksida lår där man pressar benet bakåt, bootypress 15 x 3.