En nära vän till mig, Hanna har också gymkort på 24seven. Så i början av veckan spikade vi in att vi skulle köra ett pass tillsammans idag. Va så jävla taggad! Blev inte så lång runda på löpbandet men hade en sjuk energi så hade velat springa mer egentligen. Men det får bli nästa gång.

 

Passet såg ut såhär:

25 minuters uppvärmning 5 min pw, 10 min löpning, 10 min intervaller varannan minut.

15 x 3 Benpress

15 x 3 Framsida lår

15 x 3 Baksida lår

15 x 3 Squats i smith-maskin

 

Kunde knappt gå efter passet så nu väntas en skön träningsvärk imorgon, jag längtar!