5km + 1 km

Publicerad 2013-01-31 21:05:00 i Träning

Har precis kommit hem från en runda på 6 km, vilket va extremt skönt. Det blev powerwalk de första 5 km och jogging den sista kilometern. Kändes skönt att få springa av sig lite energi. Blir så rastlös av att inte kunna träna men nu är jag äntligen igång så smått. Va inte alls sugen på att ta en runda, men när jag väl kom ut ville jag bara gå så lång som möjligt och inte komma hem. Men efter cirka en timme va jag hemma igen och då körde jag The Core Challenge som är mycket fokus på magmusklerna! När jag körde chrunches använde jag mig av en 5 kg vikt för att magmusklerna skulle få lite extra stryk. När jag va färdig tog jag min proteindrink och stretchade läääänge. Sen blev det en varm och skönt dusch!
 

 

Kommentarer

Kommentera inlägget

Publiceras ej

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela