Fick ju en löparbok i julklapp som jag tänkt använda mig av här i bloggen. Det är ju dags att gå in på djupet när det gäller löpning så då passar denna boken prefekt! Och varför valde jag just att använda denna boken?

 

Jo, boken är extremt lättskriven vilket gör det mycket enklare och roligare att läsa den. Den är indelad i fyra olika delar, Komma igång, Löpteknik, Komma Vidare och Träningsprogram. Så dig en rejäl lektion inom löpning, allt ifrån hur du börjar, fortsätter och hur du blir bättre! Den har gett mig otroligt mycket tips såsom hur man ska andas, hur man kan öka konditionen med hjälp av maxpuls, vilken kroppsställning man ska ha när man springer, vad man ska äta innan och efter, hur man kan träna upp knäna som oftast får rätt mycket stryk m.m. Där står om allt du behöver veta, och självklart tänkte jag dela med mig av det som jag fått lära mig och kommer ha nytta av när jag springer.